Sobremesa Diet de Chocolate ou Caramelo –   1 comment

Sobremesa Diet de Chocolate ou Caramelo -

Oi galera linda que cuida do corpo e da mente!
Hoje vim cumprir mais uma promessinha, postando a receita da sobremesa de chocolate que fiz em fevereiro. Hoje eu fiz novamente, mas no sabor caramelo.

Vou passar os ingredientes, modo de preparo e DICAS top top de alternativas para essa delícia.
Muito fácil e rápida de fazer, pode ser preparada até na hora que chega aquela visita inesperada. Enquanto rola o bate-papo ela gela no ponto certo. Além de tudo é pouco calórica – cada porção tem apenas 114 kcal (na versão chocolate com banana e cookies).

Por ser tão saborosa, fácil, rápida, saudável e linda! eu não poderia deixar de compartilhar com vocês. Aí vai:

TAÇA LIGHT DE CHOCOLATE, BANANA E COOKIES:

INGREDIENTES:

1 caixa de pudim diet sabor chocolate
500ml. de leite desnatado
3 bananas
12 cookies integrais

PREPARO:

Faça o pudim conforme as instruções da caixinha (OBS: o leite faz parte desse preparo).
Despeje em taças (ou potinhos) e leve à geladeira por 15 minutos para ficar firme.
Corte as bananas em rodelas e coloque-as sobre o pudim. Pique/esfarele grosseiramente os cookies e cubra as bananas. Sirva gelado.

Rende: 5 porções de 114 kcal cada

DICAS DA ANDRÉA:

* A receita original era com pudim sabor CARAMELO (hoje eu fiz com ele e ficou tão gostoso quanto o de CHOCOLATE). Da próxima vez farei de BAUNILHA e mais tarde o de COCO. Use o sabor de sua preferência;

* você pode substituir as BANANAS pela fruta que preferir. Sugestões: MORANGOS, ABACAXI e KIWIS;

* os COOKIES podem ser substituídos por AMÊNDOAS picadas, NOZES trituradas, CASTANHAS-DE-CAJU moídas, GRANOLA, etc. (na receita de hoje, além dos cookies, acrescentei a GRANOLA e ficou 10).

E então, gostaram da receita? Fácil, né?! Quem vai fazer?
Respondam clicando no link acima COMENTÁRIOS/LEAVE A COMMENT (ao lado do título do post).

Continuem no FOCO!
Obrigada pelo carinho e um super beijo pra vocês!
😉

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