TRUFAS FIT –

Mais uma receitinha saudável para aquelas pessoas que não conseguem viver sem um docinho – Trufas Fit – essa aqui.. Pode! Peguei no Blog da Mimis, que só dá dicas saudáveis.

Sabe aqueles dias em que é impossível resistir a um docinho?
A gente fica se culpando se dá uma escorregada e come um monte de docinhos, não é mesmo? É nessas horas que um docinho fit pega bem. É leve, nutritivo, alimenta e ainda por cima é muito fácil de fazer. Com poucos ingredientes e em menos de meia hora você faz essas trufinhas.

Vamos à receita:

TRUFAS SAUDÁVEIS:

INGREDIENTES:

– 1 xic (chá) de castanha-do-pará

– 1 xic (chá) de damascos secos

– 1 xic (chá) de uvas passas pretas

– cacau em pó 100%

PREPARO:

Coloque as castanhas, os damascos e as passas no processador e bata até que vire uma massa homogênea. Faça bolinhas com as mãos e passe-as no cacau em pó. OBS: para não ficar excesso de cacau, dê umas batidinhas nas trufinhas.

DICAS:
* pode-se comer as bolinhas puras. É uma delícia, mas ficam meio meladinhas;

* o cacau em pó pode ser substituído por AMARANTO, CHIA ou COCO RALADO;
(eu fiz hoje nas versões CACAU, AMARANTO e CHIA)

Fiz meia receita, pois estava só testando. Rendeu 20 trufinhas.
Ficam tão bonitinhas e saborosas que você pode aproveitar e dar de presente na Páscoa, dentro de uma embalagem bem bonitinha.

Sabem porque essa receita é chamada de RECEITA FIT?
Porque ela é ótima para o PRÉ-TREINO, pois essas frutinhas são ricas em açúcar, fornecendo energia para as atividades físicas.

Essa foi a receita de hoje. Se vocês gostarem curtam pra mim, OK?
Enviem comentários, deem sugestões.

E lembrem-se: não é porque a receita é saudável e light que pode-se comer com exagero.
Aí as calorias vão aumentando, aumentando… e a coisa deixa de ser light, né?! 😉

Continuem no FOCO!
Um beijo grande e fiquem com Deus.
🙂