Oi gente, querem saber o que eu vim indicar hoje no BloGhetti???… é um tênis levíssimo, fresquinho e lindoooo!!!! O Skechers GOwalk.

Projetado especialmente para caminhar, o GOwalk é tão leve (aproximadamente 100g cada pé), macio e flexível que parece que estamos descalços. Ele possui sensores – os GOimpulse – que se movem juntos, porém de forma independente, proporcionando uma resposta sensorial ao cérebro para uma passada mais natural. A caminhada fica mais eficiente.
Esse tênis, que mais parece uma sapatilha, flexiona e torce para acompanhar qualquer movimento dos pés com naturalidade.
Sem cadarços ou velcros, ele é fácil de calçar e dispensa o uso de meias, deixando os pés ainda mais fresquinhos. Além disso possui palmilha anti-microbiana, que ajuda a inibir o odor e a derrapagem. Ainda tem um espaço extra para reduzir o atrito e permitir que seus dedos espalhem-se, prendam e empurrem. Sua entressola tem exclusivo composto super leve e com absorção de impactos. Sim, eles pensaram em absolutamente TUDO!

Está disponível em várias cores e tecidos, com modelos mais femininos e outros mais masculinos e até infantis. (Veja no site http://www.br.skechers.com/ )

O meu é na cor Lavanda, um roxinho lindo, que combina com várias roupas de ginástica.
Comprei na Denny Sports no Shopping Praiamar, em Santos e custou R$170,00.

Eu estou a-man-do! e uso todos os dias nos meus treinos e também nas aulas de Spinning (bike), alongamento, localizada, etc. Só não é aconselhado para corrida e jumping, pois para essas modalidades é indicado um tênis com alta absorção de impacto (para isso eles têm os modelos GOrun).

Vocês sabem que eu só indico aqui no blog, coisas que eu uso e aprovo e, depois de usar por quase 1 mês eu não poderia deixar de passar essa ótima dica para vocês. Há muito tempo eu procurava um tênis assim, levinho, macio, e prático (fácil de calçar – pois eu detesto cadarços hahaha).

Espero que tenham gostado e que seja fácil encontrar na sua cidade, caso vocês queiram comprar.
Bom treino e boa caminhada! Saúde sempre! 🙂

Hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita antiga, que a minha Mãe pegou quando eu ainda era criança, com a D. Maria Mattar, uma senhora nascida no Líbano. É uma autêntica receita libanesa.
É o HUMMUS TAHINE, a famosa PASTINHA DE GRÃO-DE-BICO!

Hummus (inglês) ou Homus ou Hommos é um prato árabe e o seu nome significa GRÃO. Como esse grãozinho redondo possui um biquinho, daí veio o nome GRÃO-DE-BICO.
100g dessa pasta possuem 313 calorias, 45,42g de carboidratos, 13,64g de proteínas, 8,52g de lipídeos e 0,48g de fibras. Sabendo-se que 100g de maionese têm 717 cal. e a versão light possui 324 cal., vemos que a pastinha, além de deliciosa e saudável ainda é menos calórica do que os tradicionais patês, que ainda possuem outros ingredientes em sua composição.

INGREDIENTES:

1 copo peq. de grão-de-bico
1 colh. (café) de bicarbonato de sódio
água
1 colh. (sopa) de Tahine (ou Gergelim branco)
1 dente de alho descascado
sal a gosto
1 limão
azeite
para decorar use alguns grãos inteiros, cebola batidinha, salsa picadinha, azeitonas ou tiras fininhas de pimentão vermelho (OBS: esses 2 últimos eu coloquei por minha conta)

MODO DE PREPARO:

É preciso iniciar o preparo de véspera, para deixar os grãos de molho:
à noite, coloque o grão-de-bico numa bacia com água e o bicarbonato e deixe até o dia seguinte. RENDE MUITO!!
De manhã, escorra a água e coloque outra, até cobrir os grãos. Passe para uma panela de pressão e cozinhe por 10 minutos.
Depois de cozido, escorra essa água e reserve-a.
Retire todas as películas e separe alguns grãos para a decoração.

Coloque no liquidificador e bata com o Tahine (ou gergelim), o alho, sal, limão e um pouco de azeite. Se estiver muito seco, difícil de bater, acrescente um pouco da água do cozimento.
Depois de batido, bem cremoso, despeje em travessas rasas e decore ao seu modo.

Sirva com pão sírio ou torradinhas bem quentinhas,

ANDRÉA’S TIP / DICA DA ANDRÉA: Aqui em casa a quantidade de grão-de-bico foi reduzida pela metade, mas as quantidades dos outros ingredientes permaneceram as mesmas, pois queria fazer pouca quantidade, mas com muito sabor. Ficou bem clarinha e cremosa. E ainda acrescentamos hortelã para dar ainda mais sabor.

E aí, gostaram??
Se forem fazer, me contem se ficou bom! 🙂

Olá, pessoal!!!
Ando meio sumida, não é mesmo?!… É que nas férias eu estou mesmo um pouco relaxada, mas prometo que vou voltar a postar minhas DICAS PESSOAIS aqui pra vocês.

Hoje a dica é algo que venho falando sempre em meu álbum do Facebook “3F – FORÇA, FOCO & FÉ”, que é o SUCO DETOX e/ou SUCO VERDE, que faço quase sempre com couve. Por isso mesmo quero ensinar como faço o GELO-DE-COUVE, que facilita bastante na hora do preparo.

Bom, eu já experimentei fazer o suco verde com ESPINAFRE e também com RÚCULA, mas não gostei de nenhum dos dois, por achar que amarga demais. Então continuo usando a COUVE, que é a minha queridinha. Ela é rica em FERRO e vitamina C, além de outros nutrientes e deixa o suco bem saboroso (por incrível que pareça).
Pra quem não sabe, a gente usa a folha crua mesmo, viu?! E com talo e tudo. É só ter o cuidado de lavar bem antes de usar.

Eu compro bastante couve na feira, geralmente uns 3 maços, pois além dos sucos, aqui em casa a gente também come a couve refogada, cortada bem fininha e com bastante alho (é a moda mineira, uai!).
Em casa, após lavar cuidadosamente as folhas, elas vão direto pra centrífuga, com talo e tudo. O suco que sai eu coloco em uma forminha de gelo exclusiva para isso (ela fica manchada de verde e não sai nem lavando).
Quando vou preparar meus sucos, eu bato todos os ingredientes selecionados na centrífuga e ao final eu misturo o suco de couve, já descongelado.
Hoje em dia, como eu e minha filha usamos uma quantidade maior de gelo de couve, eu coloco em copos de requeijão com tampa. Deixo no congelador e tiro de véspera, à noite, pra descongelar. Ou então, se resolvo na hora do preparo, eu descongelo no micro-ondas mesmo. É que se a gente bater o gelo de couve na centrífuga, metade dele vai para o descarte (bagaço). Se fizer na forma de gelo, use 4 cubos para cada copo de suco que for preparar.

Vou dar agora uma receitinha que eu mesma inventei de SUCO DETOX delicioso:

INGREDIENTES:

2 maçãs com casca
1 rodela grossa de abacaxi sem casca
1 pedaço de gengibre (mais ou menos uns 3cm)
1 pedaço de pepino (mais ou menos 8cm)
um punhado pequeno de folhas de salsão (aipo), que caiba na palma da mão
1 copo (de requeijão) de suco de couve
400ml. de água de coco
suco de 1 limão

PREPARO:

Bata os 5 1ºs ingredientes na centrífuga. Acrescente os 3 últimos no final, misture bem e tome imediatamente.

Esse suco não fica grosso, devido à água-de-coco. Ele ajuda a eliminar as toxinas do organismo e é uma delícia.

Bom apetite!!!

Olá pessoal!!!
Finalmente voltei das férias e hoje, sendo o 1º dia do ano, não podeira deixar de vir aqui no Blog desejar um FELIZ 2014 a todos vocês!
Que esse novo ano traga muitas alegrias e realizações com muita saúde, amor e sucesso a todos!
Fiquei muitos dias viajando entre visitas aos meus familiares, Natal, um passeio a Florianópolis e o Rèveillon. Peço desculpas por não ter postado nada nesse período, mas não estava com uma internet muito boa, então decidi retomar as atividades do blog somente no início de janeiro.
É isso aí, pessoas lindas! Que em 2014 estejamos mais próximos e compartilhando as melhores dicas.
Um beijo a todos! Fiquem com Deus e que Ele nos abençoe a todos.